Toller Workshop Frauengesundheit 40+
Am Freitag, 5. Mai 2023 und Samstag, 3. Juni 2023, führten Nadine Veyre Zgraggen, dipl. Yogalehrerin und ich einen Workshop zum Thema Frauengesundheit 40+ durch.
Wir waren beide freudig erfüllt, dass an beiden Daten viele Frauen im Alter von 39 bis 65 Jahren den Workshop besuchten ein grosses Interesse an ganzheitlicher Frauenheilkunde da war!
Der Workshop bestand aus einem Theorieteil über die ganzheitliche Frauengesundheit. Was haben die weiblichen Hormone für einen Einfluss auf das Leben, welche Veränderungen machen sich bereits ab 40 Jahren bemerkbar und welche Beschwerdebilder können daraus entstehen? Starke Blutungen, prämenstruelle Syndrome, Myome, Gereiztheit etc. sind Beschwerden, die sich ab ca. 40 Jahren - in der Prämenopause - verstärken können. Später, wenn sich die Menopause nähert, können Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gelenkbeschwerden, trockene Haut und Schleimhäute, das Leben schwer machen. Die Natur mit ihren Heilpflanzen kann bei fast allen Beschwerden Linderung verschaffen und es lohnt sich, die wichtigsten Pflanzen für diese Lebensphasen zu kennen und anzuwenden. Auch die Ernährung, die Entspannung und das seelische Wohl gewinnen in diesem Lebensabschnitt an grosser Bedeutung. Viel Wissen und Tipps wurden weitergegeben, um gesund, stark und glücklich in eine neue Lebensphase zu gehen.
Im praktischen Teil führte Nadine in das Hormonyoga ein, eine Therapieform in der man sich mit der Atmung und der Aufmerksamkeit einer Hormondrüse (z.B. dem Eierstock oder der Schilddrüse) widmet und so eine sanfte Stimulation und Harmonsierung dieses Organs erzielen kann. Ein wichtiger Teil des Yogas ist aber auch die Kraft und die Beweglichkeit des Körpers zu fördern, die Entspannung und Regulierung des Nervensystems sowie eine liebevolle Annahme des eigenen Körpers.
Der Austausch in den Pausen und am Schluss war ein ganz wichtiger und sehr schöner Teil des Workshops. Die Kraft beider Frauengruppen war sehr schön und so entstanden tolle Gespräche, wertvolle Tipps wurden weitergegeben und neue Kontakte geknüpft. Und dabei war auch für das leibliche Wohl mit einigen leckeren Snacks gesorgt! Herzlichen Dank allen Teilnehmerinnen für die gemeinsame Zeit.
Bist auch du an einem Vortrag über die ganzheitliche Frauenheilkunde interessiert? Dann melde dich gerne bei mir. Gerne können wir die Bedürfnisse und Rahmenbedingungen klären. Ich freue mich auf die Kontaktaufnahme.